Говорот на телото во деловната комуникација е исклучително важен. На пример, треба да одите на интервју за работа. Или да направите презентација. Или да го пршате вашиот шеф за покачување или побарајте некој што ви се допаѓа да излезе на состанок. Но, постои проблем. Вие сте срамежливи. Ви недостасува самодоверба и се плашите дека другите ќе забележат.
За среќа, лесно е да се лажира самодоверба. Само треба да промените неколку работи во однесувањето и односот кон другите за ситуации кога тоа ви е потребно и ќе оставите впечаток на самоуверена личност иако можеби не сте.
Еве десет методи предложени од веб-страницата wisebread:
Не се извинувате без причина.
Луѓето кои немаат самодоверба постојано се извинуваат непотребно и затоа се однесуваат како да не се вредни како соговорник. Ако сте направиле нешто погрешно, задолжително извинете се. Но, не правете го тоа без причина и освен ако навистина не ви е жал.
Некои срамежливи луѓе дури и отвораат разговор со: „Извинете, имате ли минута?“ или „Извинете што ве мачам, но…“ – ова го покажува спротивното од самодовербата.
Забавете.
Многу срамежливи луѓе зборуваат брзо и нејасно кога се чувствуваат непријатно. Забавете. Зборувајте течно, за секој збор да се слуша јасно. Ова покажува дека сте доволно удобно со себе и дека не треба да избегнувате внимание. Ако се чувствувате како да брзате, застанете, насмевнете се, земете длабок здив и продолжете.
Држете ја главата горе.
Ако ништо друго, секогаш можете да ги исправите рамената и да ја подигнете брадата додека ситуацијата поради која се чувствувате непријатно опстојува. Ова ќе направи да изгледате повисоки, што само по себе е доволно за да го подобрите впечатокот за самодоверба. Доброто држење покажува и дека сте подготвени на се и дека можете да се справите со последиците.
Не плашете се од контакт со очите.
На срамежливите луѓе им е тешко да ги гледаат другите во очи, но тоа е клучот за да изгледаат самоуверено. Можеби ќе биде потребно извесно време за вежбање, но ќе вреди, бидејќи гледањето во очи им дава до знаење на другите дека сте заинтересирани и ангажирани. Ако некој има „криви“ очи или чуден поглед, можете барем да му погледнете во устата или носот.
Свртете се кон луѓето на кои им се обраќате.
Ако сте срамежливи, веројатно несвесно се оддалечувате од луѓето со кои разговарате, дури и ако сте заинтересирани за разговорот. Држете ги прстите на нозете и градите свртени кон другата личност, ова ќе направи да изгледате поприбрано и фокусирано. Ова исто така покажува почит кон луѓето на кои им се обраќате, што значи дека сте доволно самоуверени за да дозволите и другите да бидат важни.
Размислете позитивно.
Поконкретно, размислете за вашиот интерес за одредена област пред да се најдете во ситуација кога сакате да оставите впечаток на доверба во таа област. Доколку сакате нова работа, замислете како би било да работите во компанијата во која аплицирате и каде би можела да ве однесе работата таму. На овој начин автоматски ќе се претставите како личност со самодоверба и луѓето повеќе ќе ве ценат кога навистина ќе се најдете во замислени ситуации.
Насмевнете се за самодоверба.
Ако има соодветна ситуација за смеење, искористете ја. На тој начин луѓето ќе мислат дека сте среќни, а среќата и самодовербата одат заедно. Сепак, не правете чудни лица или не смејте се на некој друг. Најдобро е ако можеш да се смееш на себе, што покажува дека знаеш да се шегуваш со себе и дека ништо не може да те поколеба. Дури и кога работите ќе ве потресат, запомнете нешто смешно и смејте се за тоа. Нема ни да ја знаат разликата.
Вежбајте го говорот на телото.
Многу срамежливи луѓе однапред се подготвуваат за непријатни ситуации така што ќе ги запишуваат зборовите што ќе ги кажат. Го практикуваат и говорот на телото. Поконкретно, погрижете се вашиот говор на телото да одговара на емоциите што сакате да ги изразите со зборови. Ова ќе направи да изгледате доследни и убедливи, а на луѓето ќе им биде полесно да ви веруваат и да го следат вашиот говор.
Користете „моќни пози“
Ако сакате да изгледате посамоуверено, вежбајте „пози за моќ“ пред потенцијално комплицирана средба. Тие ви помагаат всушност да се чувствувате помоќни, а вие автоматски ќе постапите така на состанокот. Веројатно нема да ги користите на самиот состанок, бидејќи би изгледале малку чудно. Но, задолжително вежбајте ги пред состанокот, барем во бањата.
Поставувајте добри прашања.
Ако поставувате прашања, тоа значи дека разговарате, а тоа е секогаш знак на самодоверба. Можете да прашате што било – како им поминал денот, како се чувствуваат во одредена ситуација итн. Кога прашувате, слушајте го одговорот. После тоа, можете да поставите друго прашање, да понудите сопствен увид или барем искрено да се насмеете.
Откако ќе ги совладате овие 10 техники, ќе се претставите со самодоверба. И можете да ги одглумите сите дури и кога сте срамежливи.