Годишниот одмор дава можност за обновување на менталната енергија и полнење на „мозочните батерии“. Експертите нагласуваат дека е важно луѓето да прават редовни паузи и да не работат без престан. Економската и социјалната ситуација често ги принудува луѓето да се фокусираат на задржување на нивните работни места наместо да планираат одмор. Сепак, годишниот одмор е клучен за одржување на менталното и физичкото здравје.
Блогот Lifehack нагласува седум клучни причини зошто годишниот одмор е исклучително важен:
Го намалува стресот
Ако се справувате со високи нивоа на стрес на работа, летувањето може значително да ги ублажи тие симптоми. Стресот може да ја наруши јасноста на мислите, а паузата ви помага да ја балансирате работата и личниот живот, а со тоа да го намалите стресот и исцрпеноста.
Позитивно влијае на здравјето
Студијата на Државниот универзитет во Њујорк во Освего на 12.000 мажи покажа дека летувањето може да го намали ризикот од прерана смрт за 20 проценти. Според една статија во Њујорк Тајмс, неодењето на одмор барем еднаш годишно го зголемува ризикот од прерана смрт за 21 процент.
Ја зголемува продуктивноста
Истражувањето на Sam’s Club покажа дека сопствениците на мали бизниси ретко земаат слободни денови, што доведува до поголемо исцрпување, нетрпеливост, полоши одлуки и почести болести. Одењето на одмор всушност ја подобрува вашата продуктивност и целокупното задоволство. Експертите од Универзитетот во Питсбург потврдуваат дека луѓето кои се враќаат од одмор доаѓаат со повеќе енергија и попозитивен став.
Ја подобрува вашата креативност
Годишниот одмор дава можност за освежување и обновување на менталната енергија. Експертите истакнуваат дека редовните паузи се клучни за оптимално функционирање, додека долгото континуирано работно време може да биде штетно. Многу вработени своите најдобри идеи ги наоѓаат надвор од работната средина.
Тоа придонесува за вашата среќа
Една неодамнешна студија покажува дека одењето на одмор значително го зголемува нивото на среќа. Истражувањето на 1.500 возрасни Холанѓани покажа дека оние кои земале годишно се посреќни од оние кои не земале. Причината за тоа лежи во непредвидливите ситуации и возбудата што ги носи одморот. Според Јероен Навијин, раководител на студијата, ефектот е подобар ако слободните денови се распоредат на 2-3 пократки одмори наместо на еден долг годишен одмор.
Вашите животни хоризонти се шират
Без разлика дали одите на планина или на море, времето поминато надвор од работа е идеално за размислување и проширување на вашите хоризонти. За време на вашиот годишен одмор, можете да гледате на ситуации од различни агли и подобро да ги разберете врските помеѓу настаните. Во зависност од вашите интереси, може да читате деловна литература, да истражувате нови култури или да ја промените вашата перспектива. Кога ќе се вратите од одмор, најверојатно ќе имате појасна визија и подобар преглед на ситуацијата.
Создавате време за себе и за вашето семејство Квалитетот на животот зависи од вашиот однос кон себе и кон другите. Без разлика дали патувате сами, со пријателите или семејството, одморот ви овозможува да ги цените луѓето околу вас. Овој период ви дава можност да се фокусирате на важни работи, без разлика дали размислувате за животот или планирате патувања. На одмор го доживувате мирот и топлината што работното место не може да ги обезбеди.
Одењето на одмор ви овозможува да излезете од секојдневната рутина и дава можност за нови искуства. Со тоа вие не само што ги користите телото и духот, туку и позитивно влијаете на луѓето околу вас, пишува Стратего.
