Која е најдобрата положба за спиење?

55

spienje-pixabay

Фото: Pixabay

Положбата на телото во која што спиете има голема улога за тоа како ќе се чувствувате кога ќе се разбудите наутро.

Секоја положба има свои предности и недостатоци.

На стомак

Ова е можеби најлошата положба за спиење. Вратот е под притисок, а грбот не е во природна положба. Можно е да се појават болки во долниот дел на грбот, како и предвремено појавување на брчки на лицето.

На страна

Одлична положба за оние кои имаат проблеми со желудник. Пожелно е често да ја менувате страната. Лошо е што рацете и рамената се под притисок.

На грб

Оваа положба се смета за најздрава. Грбот е во природна положба, а мускулите на вратот се опуштени. Сепак истражувањата велат дека сонот во оваа положба е најлош.