Зимското сметање на времето оваа година започнува ноќта помеѓу саботата и неделата, на 25-ти и 26-ти октомври, кога во 3 часот наутро часовниците ќе се вратат еден час назад – на 2 часот. Она што е посебно за оваа година е што менувањето на часовникот се случува порано отколку во претходните години.
Преминот на зимско сметање на времето, односно поместувањето на часовникот назад, во деловното опкружување често се смета исклучиво за административна формалност и продолжување на традицијата.
Сепак, тоа „добивка“ од еден час има значајни последици врз човечкото тело, што директно влијае на работната ефикасност и на целиот бизнис.
Научните студии покажуваат дека промената на времето доведува до сериозни нарушувања. Еден час помалку или повеќе сон го нарушува циркадијалниот ритам (внатрешен биолошки часовник), што резултира со намалена ангажираност на вработените, послаб фокус и полош квалитет на спиење.
На пример, анализа објавена во списанието Public Health покажа дека во текот на првата недела по промената на часовникот, има забележителен пад на работната ангажираност. Послабиот сон делумно го објаснува овој пад, особено кај луѓето кои се „ноќни птици“.
Слични резултати покажа истражувањето спроведено на Универзитетот во Орегон, кое ги анализирало активностите на голем број корисници на платформата GitHub. Истражувачите откриле дека преминувањето на летно сметање на времето (губење на еден час) предизвикува намалување на продуктивноста што може да трае до две недели.
– Иако многумина мислат дека сè „се враќа во нормала“ по неколку дена, ефектите можат да се „шират“ многу подолго – се наведува во текстот.
Специфични трошоци за работодавците
Ваквите нарушувања имаат директен трошок за работодавците: вкупната продуктивност се намалува, бројот на грешки се зголемува, концентрацијата се намалува, а бројот на денови за боледување или денови за одмор потенцијално се зголемува.
Покрај влијанијата врз работата, студиите укажуваат и на пошироки здравствени ризици. Веднаш по промената на времето, е забележан зголемен ризик од сообраќајни несреќи, како и зголемен број на срцеви удари.
Како да се подготвите?
Клучно е работодавците и вработените да преземат активен пристап кон адаптацијата. Неколку дена пред планираната промена на времето, препорачливо е малку да се прилагоди ритамот на спиење, да се легне порано, да се биде изложен на утринска светлина и да се намали употребата на стимуланси пред спиење.
Компаниите можат да им помогнат на вработените да се адаптираат со воведување флексибилно работно време во деновите по смената, особено преку смените или подоцнежните времиња на почеток.
Иако чинот на движење на рацете трае само еден час, влијанието врз работната ефикасност, концентрацијата и менталното здравје на вработените може да биде многу подолго. За современите компании, игнорирањето на овие ефекти може да значи пропуштени можности за зголемување на продуктивноста и непотребни трошоци.